Qu'est ce que la sophrologie

La sophrologie est une méthode pour permettre à chacun d'accéder à un futur positif en utilisant les ressources qui sont en lui et oubliées à un moment de sa vie sous le poids de charges émotionnelles trop vives.

La sophrologie agit sur de nombreux problèmes ou désordres d'ordre physiques et psychologique.

La sophrologie s'adresse à toute personne : enfant, adulte, handicapé, senior, personne âgée, traversant une crise, vivant un conflit ou désirant mieux se connaître.

Pour arriver à résoudre ces difficultés, la sophrologie s'appuie sur des techniques basées sur :

• la respiration,
• la détente corporelle,
• la visualisation,
• la gestion dynamique de la pensée.

La sophrologie sera une aide pour les personnes angoissées, stressées et déprimées.

Grâce à ces techniques, vous apprenez à vous libérer :

• du stress,
• des contractures musculaires,
• des blocages émotionnels.

Et retrouvez :

• sérénité,
• paix intérieure,
• confiance en soi,
• bien-être.

Sophrologie enfants

Une séance de sophrologie dure environ 1 heure,
La séance se déroule comme suit :

Dans un premier temps, la maman accompagne l'enfant pour le mettre à l'aise et établir un climat de confiance,

Comme pour une séance d'adulte, un temps d'écoute, d'échange est nécessaire

Si l'enfant le permet, il reste alors en compagnie du sophrologue

C'est à travers ce ressenti, sa compréhension et en fonction de l'âge de l'enfant, que je vais adapter ma séance .

Exemples d'applications de la sophrologie pour enfants

• Difficultés d'apprentissage
• Concentration
• Anxiété
• Insomnie
• Peur
• Agitation
• Tics
• Colère
• Difficulté d'adaptation
• Séparation
• Changement d'école
• Déménagement
• Dévalorisation de soi
• Manque de confiance
• Préparation aux examens

Exemples d'applications de la sophrologie pour adultes

• Asthénie
• Contractures musculaires
• Stress
• Peur
• Anxiété
• Insomnie
• Harcèlement
• Deuil
• Maitrise de soi
• Difficulté de communication
• Dépendance
• Développement personnel
• Prise de poids
• Phobie

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